Aula de salud

Pharmacare: guía para cuidarse

El Aula de Salud de Farmacia del Mercat es un espacio de educación sanitaria creado para ayudarte a cuidar tu salud y utilizar los medicamentos y productos de autocuidado de forma responsable. Este proyecto forma parte del compromiso social y asistencial de la farmacia y amplía la labor formativa desarrollada mediante talleres y actividades dirigidas a pacientes y cuidadores.

Aquí encontrarás información organizada según los principales motivos de consulta en la farmacia comunitaria: problemas de la piel, molestias digestivas, dolor, resfriados y alergias, salud infantil, salud de la mujer y del hombre, nutrición, bienestar, prevención y muchos otros temas relacionados con el autocuidado.

Los contenidos se presentan en dos formatos:

• Guías PHC, con información más amplia para comprender el problema de salud, conocer las medidas de autocuidado y utilizar correctamente los tratamientos.
• Consejos rápidos, con recomendaciones prácticas y sencillas para resolver las dudas más habituales.

Nuestro objetivo es ayudarte a reconocer qué puedes hacer para cuidarte, cómo prevenir problemas de salud y cuándo es necesario consultar al farmacéutico, al médico o a otro profesional sanitario.

La información de esta página es educativa y no sustituye la valoración individual de un profesional sanitario. Ante síntomas intensos, persistentes, recurrentes o acompañados de signos de alarma, consulta con tu farmacéutico o médico.

Cosmética

Problemas de la piel

• Consejos acné
• Consejos heridas cutáneas
• Consejos herpes
• Consejos picaduras
• Consejos quemaduras cutáneas
• Consejos urticaria
• Consejos verrugas
• Consejos lesiones eczematosas
• Consejos dermatitis seborréica
• Consejos hiperpigmentación cutánea

Problemas del cabello y cuero cabelludo

• Pediculosis, piojos
• Alopecia, caída del cabello

Problemas de los pies

• Consejos pie de atleta
• Consejos hiperhidrosis

Tratamiento natural

Dolor e inflamación

• Consejos dolor muscular
• Consejos dolor articular
• Contracturas
• Calambres

Resfriados, gripe y alergias

• Consejos afonía
• Consejos alergias respiratorias
• Consejos Catarro común
• Consejos congestión nasal
• Consejos tos
• Consejos dolor de garganta
• Consejos Gripe
• Faringitis

Molestias digestivas

• Consejos dispepsia (indigestión)
• Consejos Náuseas y vómitos
• Consejos acidez gástricas
• Consejos aerofagia
• Consejos diarrea aguda
• Consejos estreñimiento
• Consejos alergia alimentaria

Circulación

• Consejos varices miembros inferiores
• Consejos hemorroides
• Piernas cansadas

Higiene bucal y dental

Salud buco-dental

• Consejos aftas bucales
• Consejos dolor dentario
• Consejos halitosis
• Xerostomía (boca seca)
• Sensibilidad dental
• Infeccion dental

Ojos y oidos

Salud ocular

• Consejos sequedad ocular (síndrome ojo seco)
• Conjuntivitis
• Ojo rojo

Salud del oído

• Otitis externa y dolor de oído

Sexualidad

Salud del hombre

• Disfunción eréctil

Salud de la mujer

• Consejos vaginitis
• Consejos dolor menstrual (dismenorrea)
• Higiene íntima femenina
• Candidiasis vaginal
• Sequedad vaginal
• Menopausia

Salud sexual y prevención

• Anticoncepción de urgencia
• Prevención de ITS

Salud urinaria

• Cistitis

Bebes y mamas

Salud infantil

• Consejos cólico del lactante
• Consejos fiebre infantil

Pérdida de peso

Nutrición, peso y alimentación saludable

• Retención de líquidos

Vitaminas, minerales y suplementos.

Vitaminas y minerales

• Vitamina D
• Hierro
• Magnesio
• Omega 3
• Probióticos
• Melatonina
• Colágeno
• Multivitamínicos

Botiquín y primeros auxilios

Bienestar y hábitos saludables

• Consejos cefaleas
• Consejos insomnio
• Consejos mareos
• Estrés
• Cansancio
• Cesación tabaquica

Viajes

• Mareo del viajero
• Botiquín de viaje
• Picaduras en viajes

Higiene y primeros auxilios

• Botiquín doméstico

Prevención estacional

• Deshidratación
• Golpe de calor

Personas mayores

• Prevención de caídas
• Curso para cuidadores de personas mayores. Cuidados básicos y de salud,
• Curso para cuidadores de personas mayores. Alientación y cocina saludable