Hiperhidrosis

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Es una sudoración excesiva, mayor de los normal, que aparece incluso sin calor o sin realizar ejercicio. Suele afectar sobre todo a: axilas, palmas de las manos, plantas de los pies y cara.

¿Qué hábitos de nutrifarmacia pueden ayudarme?

Prioriza alimentos frescos e hidratantes porque ayudan a regular la temperatura corporal.

Consume magnesio, calcio y vitaminas del grupo B (frutos secos, integrales, verduras) porque ayudan a regular el sistema nervioso.

Toma infusión de salvia porque puede ayudar a reducir la sudoración.

Incluye frutas astringentes porque pueden ayudar a disminuir la sudoración.

Evita picantes porque activan la producción de sudor.

Reduce cafeína y estimulantes porque aumentan la actividad del sistema nervioso.

Evita el alcohol porque eleva la temperatura corporal.

Limita ultraprocesados y comidas grasas porque pueden empeorar la sudoración.

¿Qué hábitos pueden ayudarme a mejorar la hiperhidrosis?

• Mantener una buena higiene corporal.
• Usar ropa transpirable (algodón).
• Utilizar calzado ventilado.

¿Qué tratamiento farmacológico puedo seguir?

• Antitranspirantes con sales de aluminio que ayudan a reducir la sudoración.
• En casos más graves (siempre con supervisión médica) se podrán recetar: anticolinérgicos, toxina botulínica y otros tratamientos más específicos.

¿Cuándo debe de acudir al médico?

• La sudoración es muy intensa o repentina.
• Aparece durante la noche.
• Esta acompañada de fiebre, pérdida de peso o debilidad.
• Interfiere en la vida diaria del paciente.

BIBLIOGRAFÍA

Fuentes: Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia et al. (2025) y Foro AF-FC (2024).

Adaptación: Equipo de Farmacia del Mercat (Valencia)

Supervisión científica: Dra. María Amparo Pérez Benajas.