Urticaria

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Es una enfermedad de la piel caracterizada por la aparición rápida de ronchas o habones rojos e hinchados que producen picor intenso.

¿Qué hábitos de nutrifarmacia pueden ayudarme?

Dieta baja en histamina (evitar alcohol, quesos curados, embutidos, vino tinto, cerveza y chocolate).

Los aditivos alimentarios pueden desencadenar urticaria en personas sensibles.

El alcohol empeora la vasodilatación.

Se han evaluado dietas libres de pseudoalérgenos (con bajos niveles de pseudoalérgenos naturales y artificiales) y dietas bajas en histamina, las cuales pueden mejorar los síntomas en algunos pacientes. Cuando se utilizan, deben mantenerse durante un mínimo de 2-3 semanas antes de observar efectos beneficiosos.

¿Qué tratamiento farmacológico puede ayudarme?

• Antihistamínicos.
• Baños de calamina.

Otros hábitos:

• Evitar sequedad cutánea utilizando diferentes métodos para hidratar la piel (derivados de la lanolina).
• Aplicar frío evita que se den los estímulos del picor.
• Utilizar detergentes sintéticos no alcalinos y tejidos naturales como el lino.
• Aspirar en lugar de barrer y ventilar las habitaciones.
• Controlar el estrés.

¿Qué tratamiento no farmacológico puedo seguir?

• Sauco: propiedades depurativas que ayudan en patologías como la urticaria.
• Valeriana: para urticaria tipo estrés.
• Consuelda: propiedades antihistamínicas.
• Ginko: disminuye la inflamación.
• Crema de hamamelis y caléncula: hidratación.

¿Cuándo debo ir al médico?

• Frecuencia de brotes agudos.
• Dificultad en la calidad de vida.
• No remite de 5-7 días.

BIBLIOGRAFÍA

Fuentes: Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia et al. (2025) y Foro AF-FC (2024).

Adaptación: Equipo de Farmacia del Mercat (Valencia)

Supervisión científica: Dra. María Amparo Pérez Benajas.