Tos

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La tos es un mecanismo de defensa del organismo que ayuda a mantener las vías respiratorias libres de secreciones o sustancias irritantes. Puede ser seca o productiva y aparecer por resfriados, gripe, alergias, reflujo, medicamentos u otras causas.

¿Qué hábitos de nutrifarmacia debo realizar para prevenir / mejorar la tos?

Beber abundantes líquidos templados (agua, infusiones de miel y limón) para fluidificar secreciones.

Chupar caramelos de miel, jengibre o pastillas sin azúcar para calmar la garganta.
Por la noche tomar 2 cucharadas de miel pura.

Las principales plantas medicinales con evidencia clínica y aprobación como medicamentos herbales para tratar la tos son la hoja de hiedra (Hedera helix), el tomillo (Thymus vulgaris) y Pelargonium sidoides.

Se comercializan en distintas presentaciones —como jarabes, gotas y comprimidos— elaboradas con extractos estandarizados.

¿Qué medicamentos puedo utilizar?

• Antitusivos (dextrometorfano) para tos seca e irritativa que impide descansar.
• Mucolíticos-expectorantes (acetilcisteína, ambroxol) para tos productiva con mocos espesos.
• Pastillas o sprays bucofaríngeos con anestésicos o antiinflamatorios para la irritación local.
• Antihistamínicos si hay componente alérgico o goteo nasal.

¿Cuándo debo ir al médico por tos?

• Tos de más de 3 semanas o que empeora.
• Tos con sangre, esputo purulento o mal olor.
• Dificultad respiratoria, sibilancias, dolor torácico o fiebre alta.
• Tos nocturna intensa que impide dormir o provoca vómitos repetidos.
• Pérdida de peso inexplicable, ronquera persistente o bultos en el cuello.
• Pus visible en la garganta o inflamación marcada de ganglios.

¿Cuáles son las reacciones adversas de los IECA?

Reacciones adversas: tos seca, potasio alto, mareo o cansancio por baja tensión, dolor de cabeza y cambios en el gusto. En raras ocasiones, pueden afectar al riñón o causar hinchazón, sobre todo en la garganta.

BIBLIOGRAFÍA
Fuentes: Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia et al. (2025) y Foro AF-FC (2024).
Adaptación: Equipo de Farmacia del Mercat (Valencia)
Supervisión científica: Dra. María Amparo Pérez Benajas.