Alergia respiratoria

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Es una reacción del sistema inmune frente a alérgenos inhalados (polen, ácaros, polvo, moho, pelo de animales), que causa estornudos, picor nasal u ocular y congestión nasal.

¿Qué hábitos de nutrifarmacia pueden ayudarme?

Reducir el consumo de alimentos histaminanoliberadores: vino, fermentados, conservas, fresas, etc. Disminuir el consumo de cafeína en periodo de polinización. Tomar muchas frutas y verduras ya que son una buena fuente de antioxidante, los cuales pueden ayudar a reducir la inflamación e irritación. 

Otros hábitos

• Evitar en lo posible el contacto con el alérgeno.
• Usar gafas para proteger los ojos del polen u otros alérgenos. 
• Lavarse la cara y las manos con regularidad. 
• Mantener la casa cerrada en épocas de mucho polen. 
• Ducharse y cambiarse de ropa tras estar al aire libre. 

¿Qué medicamentos puedo tomar?

• Antihistamínicos orales (cetirizina, loratadina, ebastina) para picor, estornudos y secreción nasal. 
• Corticoides orales o inhalados, siempre bajo supervisión médica, con efecto antiinflamatorio. 

¿Cuándo debo ir al médico por alergia respiratoria?

• Síntomas que duran más de 8-10 días sin mejorar. 
• En niños menores de 6 años. 
• Exposición a alérgenos potente en el primer año de vida. 
• Pacientes con enfermedades crónicas. 
• Personas con alergias conocidas o contraindicaciones a algún medicamento. 

Bibliografía

Fuentes: Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia et al. (2025) y Foro AF-FC (2024).
Adaptación: Equipo de Farmacia del Mercat ( Valencia)
Supervisión científica: Dra. María Amparo Pérez Benajas.